Türkiye’de son yıllarda artış gösteren B12 vitamini eksikliği, sadece yaşlılarda değil artık gençlerde ve çocuklarda da görülmeye başlandı. Uzmanlar, geçmeyen halsizlik, unutkanlık, uyku bozuklukları gibi belirtilerle ortaya çıkan B12 eksikliğinin ihmal edilmesi halinde kalıcı nörolojik hasarlara yol açabileceğini belirtiyor.
B12 Eksikliği Belirtileri Neler?
Sürekli yorgunluk ve bitkinlik
Konsantrasyon bozukluğu
Baş dönmesi ve denge kaybı
Cilt solgunluğu
Ellerde-ayaklarda uyuşma ve karıncalanma
Depresyon ve ruh hali değişimleri
Gizli Tehlike: Kronik B12 Eksikliği
Uzmanlara göre özellikle hazır gıdalarla beslenen, düzensiz uyuyan, vejetaryen ya da vegan bireylerde bu eksiklik daha sık görülüyor. Diyetle yeterli alınamayan B12, zamanla sinir sistemini etkiliyor.
B12 seviyesi düşen bireylerde, kronik unutkanlık ve algı zayıflığı, ileride erken yaşta demans riskini artırıyor.
Ne Zaman Doktora Başvurmalı?
Basit bir kan testi ile öğrenilebilen B12 düzeyi, erken tespit edildiğinde kolayca tedavi edilebiliyor. Ancak birçok kişi bu belirtileri “mevsim geçişi”, “yoğunluk” ya da “stres” olarak yorumlayıp doktora başvurmayı erteliyor. Bu da teşhisi geciktiriyor.
B12 Eksikliği Kimlerde Daha Sık Görülüyor?
25–50 yaş arası çalışan bireylerde
Düzensiz beslenenlerde
Vegan/vejetaryenlerde
Sık antibiyotik kullananlarda
Sindirim sistemi rahatsızlıkları olanlarda
Uzman Uyarıyor: “Kendinizi yorgun hissetmeye alışmayın!”
“Geçmeyen yorgunluk normal değildir. B12 eksikliği yalnızca bir vitamin problemi değil, hayat kalitesini doğrudan etkileyen bir sağlık sorunudur. Erken teşhis, hayat kurtarır.”
Kendinizde bu belirtileri görüyorsanız, geç kalmadan doktorunuza başvurun.
